人のことが「気になる」人へ

人は多かれ少なかれ、何かと何かを比べることで判断しがちですね。

よく「人と自分を比べてしまう」という方も多いのですが、今回は「比べる」のではなく「気になる」という視点でお話したいと思います。

・人の目が気になる・周りの人にどう思われているのか気になる・誰か特定の人の事が妙にイライラして気になる・いつも同じようなパターンで人に言われて嫌な気になる　etc.

例）自分の行動をいつも人に見られてる気がする、自分の発言に悪い印象を持たれてる気がする、この人は自分にばかり〇〇な態度をする、こういう時いつも〇〇と言われることが多い気がする・・・

人は自分の鏡です。そこにはどんな心理があるのでしょうか？

①「どんな行為・どんな時・とんな言葉」が気になるのか感情がモヤモヤするポイントを紙に書き出してみましょう。

②その書き出した内容を自分自身に置き換えて、自分の目線で振り返ります。

自分も同じ部分を持っていないか？誰かに同じことをしていないか？

③思い当たる部分があるとしたらそれを「やめる」だけです。

しばらく続けてみると、それほど気にならなくなったり不快に思う事が減ったり、人間関係に変化があるかもしれませんよ。

自分が変われば周りも変わるのです！

今週も皆さんのことを応援しております🎵

うげつ舎　やまぐち