『もしかして、それ脳疲労かも？』

以下の項目で脳疲労チェックしてみましょう❗

■寝付きが悪く、寝起きもツラい

■集中力が続かない／喉が詰まるような感覚がある

■前は楽しかったことが楽しくない

■外出や人間関係が面倒に思う

■常にストレス、常に肩凝りがある

■物事を理解するのに時間がかかる

etc.‥ほか多数

これらに当てはまる場合は、

色んな場面で感じる「自分の能力が劣っている」

という理由だけではない原因が脳疲労です。

生活習慣を見直すことで改善も期待できますよ！

今週も、皆さんのことを応援しております🎵

うげつ舍  やまぐち