～学習に最も最適な〇〇～記憶力ＵＰのヒミツ

仕事やプライベートの質を上げたいと考えた時「何かを覚えたい！」と思ったりしますよね。

資格試験の勉強、技術の上達、知識の習得・・・ｅｔｓ

そんな時は「寝る前」に学習したり、練習したりするとかなり効果的に覚えられます。

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なぜなら睡眠中の脳は、外からの情報がなくなるので記憶の固定がしやすくなるとされています。

例えば、たまたま寝る前に見たTVや何かの情報を無意識に覚えていた事ってありませんか？

目で見る単語や文章、画像、ピアノやタイピングの運動技能など通常の時間帯に連続で学習した時よりも「眠る前」にした時の方がＵＰすると実験で証明されているそうです。

実際に私は、ヘッドスパの知識学習や手技のイメトレは夜に行っていました！

忙しい毎日でたくさんの時間が取れない方には最適な方法としておススメします。

短い時間でもコツコツ繰り返せば見違えるように成長した自分に出会えますよ🎵

今週も皆さんのことを応援しております！

うげつ舎　やまぐち