だって、身体が〇〇するんだもん！

なにやら週刊誌のようなタイトルですが…(;^ω^)

皆さんは日頃、身体が求める声をどれだけ実行していますか？

●今日はお肉をガッツリ食べたい気分！果汁たっぷりのフルーツが食べたい！

●身体を動かしたり、温泉とかで汗をかきたい気分。

●自然の多い場所でボーっとしたい・・泥のようにひたすら眠りたい・・・

●疲れてチョコレートなど甘いものを欲している！

●ゴリゴリ揉みほぐしてほしい、又はゆるーくトリートメントしてほしい♡

●パンよりお米が食べたい！

因みにわたしは最近、海苔で巻いたおにぎりが無性に食べたくて連日食べています！

上記の様に上げたらキリがないほどありますが、全てに「理由」があります。

身体の疲労が溜まっているのか、エネルギーの補充が必要なのか、栄養素を欲しているのか、代謝を必要としているのか、自律神経を緩めたいのか様々です。

病的に過度な状態を別として、可能な範囲で叶えてあげるとどうなるでしょう？

小さなことでも「身体が充たされる事」を繰り返す「良い状態を保つ」と精神的にも穏やかな自分に変化していることに気づきますよ！

そして、自分が良い状態でいられた分だけ周りが「良い世界」に変わっていきます。

今週も皆さんのことを応援しております！

うげつ舎　やまぐち