明日の自分がつまってる「今」

毎日が同じことの繰り返しのように感じますか？

決してそうではなく、常に現状は動き続けています。自分が気づいていないだけ。

頭の中では経験した思考やこれから先への思考、今感じている喜怒哀楽の感情が巡っていますね。

今関心のある事に関連する情報や人が現実に現れる、とはよくありますが

明日の自分を作るのはすべて「今の自分」なのです。

身体に例えれば、痛い・痒い・疲れた・つまってる感じが不快など何らかの無理な動作によって引き起こされる「結果」もありますね。

それに気づけたら、じゃあ「そうならないようにどうすればいいかな？」と対策しますね。

結果として⇒改善した、変わらなかった、続けたら良くなりそう・・など次は感情に変化が生まれます。

過ぎたことをグルグル考え続けたり、今目の前に起きていることに引き込まれる。

過剰にそのことに執着している状態になったら「ハッと」我に返るような、その場から一旦離れる環境を自分に与える癖をつけたら世界が変わってきます。

いかに「今の自分が気分良く過ごせるか？」常に今の世界を観察する意識に集中してみることをおススメします！

今週も皆さんのことを応援しております

うげつ舎　やまぐち